jak sie szybko

[...] mleko we wczesnym dzieciństwie, rok z okładem temu, gdy już wszystko było mniej więcej w normie- dopadło mnie zatrucie gronkowcem. Wszystko się odnowiło. Od tego momentu co jakiś czas mój organizm się buntuje- ostra biegunka, nudności, silny ból brzucha, powiększona wątroba i trzustka. Właściwie niewielka biegunka i ból brzucha towarzyszy mi [...]

dziś testowałem pomidorowo-paprykowy, sam sos z makaronem na szybko w 15min świetna opcja jak ktoś ma mało czasu na przygotowanie posiłku :-)) co do smaku to im dłużej się je tym lepiej smakuje ;-)

Antysog, czy cos takiego dla mietkiego (szkoda, ze nie mozna dac) i reszty piszacych w podobny sposob do niego. Kazdy decyduje sam o wlasnym zyciu, i nie rozumiem jakim ****a prawem oceniacie kogos patrzac po sobie, po wlasnych zyciowych zalozeniach, czy kazdy musi miec takie same? Obecnie w dobie studiow zaocznych, cos one sa warte? Wielkie NIC, [...]

[...] 3tydzien 95% 2 4tydzien 105% 1 Czwartek i piatek miesnie sa delikatnie stymulowane, tak dobierasz ciezar aby robic zamierzona liczbe powt. bez pomocy. Tj tuz przed max odkladasz sztange. jak wam sie podoba?? Siodema-nie pękaj moja dziewczyna tez pojechała na parę dni na nartybędzie dobrze Zmieniony przez - polaco_922 w dniu 2008-01-31 21:17:45

Witam, przyszedł czas odwdzięczyć się za możliwość testowania E.W.A. i zrelacjonować działanie. Podobnie jak poprzednicy, porcja 4 caps wydaje się być optymalna, najlepiej nie przekraczać tych dawek, ponieważ organizm bardzo szybko się adoptuje do tego "pobudzacza". Wychodzi na to, że optimum to ok 1 caps/20kg masy ciała, siłą rzeczy cięższy [...]

[...] Mięso z niego to delicje, w sumie nigdy wcześniej nie korzystałem za bardzo z piekarnika....a tu taka fajna zabawka :P Marynata oliwa z oliwek + pieprz + musztarda + jakaś przyprawa papryka ostra niby też w proszku i chyba tyle. Można by było jeszcze dać czosnek a nawet cytrynę. W tabelę oczywiście wpisana tylko orientacyjnie. Myślę że [...]

hm... podstawowych bardzo chojowej jakosci to sie nauczylem szybko... 3-4 tyogodnie... ale ja mialem wedlug Staszka (prowadzacego zajecia) na tyle dobre kopanie ze moglem sie uczyc z rekami zlozonymi i ich sie uczylem i prawde mowiac nie dawno sie ich nauczylem :P ale uczylem sie ich z duzymi przerwami :P takze nie powiem Ci ile dokladnie sie ich [...]

[...] przy swoich 181 cm i 99 kg za najlepszych czasów miał wymarzone warunki by uzyskać największy pęd - siłe uderzenia. Tyson rozbudował swoje mięśnie pod kątem szybkości, tak jak sprinterzy. A sprinterzy mają zupełnie inną budowę mięsni niż długo dystansowcy. Dlatego jak Tyosn nie załatwił sprawy w pierwszych 3 rundach, stawał się bezbronny jak [...]

Ruhl wcale nie ważył więcej od Colemana czy Sonbatego. Gdyby MAriusz sie odwodnił i wyrzeźbił na maksa to by wzył znacznie mniej niż 140kg. W BB waga nie jest wyznacznikiem jak już napisane było. Mario ważył tyle będąc na masie, bo storng meni to przeciez masa masa i masa oni nie odwadniaja sie i nie rzeźbią na zawody. A na masie wielu kulturystow [...]

[...] Następnie były przysiady bułgarskie. Bardzo fajne ćwiczenie!!! Mocno czułem czwórki do 16 powtórzenia, a potem miałem ogień w dupie i na dwójkach! Każdą serie traktowałem jako karę za torta itp. %-) Te ćwiczenie najbardziej mnie zmęczyło i najwięcej czasu zajeło. Potem był przysiady ze sztangą. Ciężar nie za duży, ale po wcześniejszym [...]

Trening jest do dupy, bo nie robisz ćwiczeń przy redukcji najważniejszych. Robisz zestaw plażowy jak małolaci. Plan treningu redukcyjnego powinien opierać się na ćwiczeniach złożonych z wolnymi ciężarami. Przysiady ze sztangą, martwy ciąg, dipsy, podciąganie na drążku, wiosłowanie sztangą, wyciskanie żołnierskie - to ćwiczenia podstawowe, które [...]

[...] takimi turami wielkimi. ale trzeb spojrzec tez na to ze wiekszosc tych turów pasionych na omach i anapolonach to tylko maja wygladac. zero kondychy, czy umijetnosci. pudzian jak na ta wage ma kondyche dobra, umiejetnosci tez jakies tam juz pewnie posiadl (zreszta w przeszlosic tez nie byl zielony w walkach). no i ta siła. jak do dopadnie w [...]

Panowie nie pokoi mnie jedna sprawa to ze jądra są male takie jak na cyklu i jest mało spermy - bardziej wodnita . Czy to może byc wina za małej dawki hcg do pobudzenia komórek leydiga ?, skoro na cyklu leciało 12 mcy - hcg 300 ui e3d to czy one nie stały się mniej wrażliwe na Hcg ??,Czy teoretycznie większa dawka by [...]

kup sobie jakis matrix kreatynowy proponuje np. xpand albo massakre.... bo na sile to najlepsze a jak nabierzesz 2-3 kg masy nic Ci sie nie stanie.... jak trenuje lekkaatletyke (biegam) mam 182cm wzrostu i 80kg wagi i wierz mi ze szybko bieam a nie jak kloceka do tego cyklu mozesz dorzucic a wrecz musisz białko najlepiej serwatke i ja bym dodal [...]

Tak,juz to chyba nawet mowiles. Lepsze to niz zadne. Ojoj,juz drugi dzien ciagle glodna jestem.Nie moge sie najesc.Nie wiem nawet jak to mozliwe,bo tez i szybko mi zaraz w brzuchu burczy,a odleglosci miedzy posilkami sa normalne.Bym chciala znac przyczyne

1. Nie, no to jest prawda obiektywna, że albo przygotowany był źle, czytaj - nie pod kawał schaba, tak jak widać było, że przygotował się Cotour w walce z Lesnarem, albo zlekcewarzył przeciwnika. 2. Z drugiej strony Overeem to zupełnie inny typ zawodnika, który idzie do przodu spokojnie ale konsekwentnie dysponuje na tyle dobrymi warunkami i [...]

śmiem twierdzić że jak będziesz do oporu nabierał i wypuszczał powietrze to szybko zacznie cię bolec w brzuchu i chyba nie bedzie to dobry pomysł spróbuj tak jak mówisz ale gwarantuje ci ze się szybciej będziesz męczył ! Oddychaj umiarkowanie . To będzie miało większy efekt gdyż nie będzie cie to tak męczyć . Wysoka wydolnośc płuc przychodzi z [...]

[...] dosc ciezko o co Cie raczej nie podejzewam bez urazy %-) /-)_ jeszcze Cię zadziwię, jestem niezwykle wytrwały, uparty i zawsze dopnę swego, czasem dookoła świata i jakoś na odwrót niż inni ale zawsze pomalutku aż do skutku i przeważnie sięgam po rzeczy które są dla mnie trudne Jak szybko ? ciezko powiedziec, dosc szybko czuc sztywnosc, [...]

[...] - teraz z objetosci 2x10 zupelnie bym nie skorzystal nic mi to po prostu juz nie daje. To jest bardzo prosta zasada i zalezy tylko i wylacznie od Twojego zaawansowania i na jakim etapie jestes. Osoba zupelnie niewytrenowana wzieta z ulicy albo zuplenie roztrenowana bedzie miala efekt cwiczac ciezaraem 50 % maxa, jak jestes sredniozzawansowany to [...]

[...] roznych grubościach, mokry asfalt, suchy asfalt, piasek, kostka itd, ale ogólnie na asfalcie nie mogłem szybko biec bo mnie stawy bolą, a na śniegu czy błocie sie ślizgałem jak przyspieszałem - w ciągu ostatnich 2km, kiedy to zacząłem biec dosyć ostro poślizgnąłem sie ze 30 razy... PODSUMOWANIE STYCZNIA Treningów zrobionych: 15 Treningi na [...]